2023. gada 4. martā Kandavā notiks Latvijas čempionāts dekaliftingā.
NOLIKUMS
Latvijas čempionāts dekaliftingā
2023
www.decalifting.com
1. Laiks un vieta Sacensības notiks 2023.gada 4.martā. Sabiles iela 3, Kandava, Tukuma novads, Latvija.
2. Sacensību programma
● 10.00 – 11.30 dalībnieku reģistrācija;
● 11.30 – 12.00 pārstāvju un tiesnešu sanāksme;
● 12.00 – sacensību atklāšana.
Vingrinājumi: 1. Svara bumbu raušana pie pleca, pārmaiņus ar katru roku – 1 min.;
2. Vilkme – 10 atkārtojuma reizes.
3. Svaru stieņa spiešana no krūtīm (push press) garajā ciklā – 10 atkārtojuma reizes.
3. Mērķis un uzdevums: Regulāri rīkot čempionātus dekaliftingā; Ieinteresēt sievietes un vīriešus, kuri trenējas veselības uzlabošanas nolūkā, sākt regulāri piedalīties sacensībās;
4. Sacensību vadība
● Sacensības rīko Starptautiskā Dekaliftinga federācija sadarbībā ar Latvijas sieviešu spēka sporta federāciju.
● Sacensību direktore- Anželina Romanoviča
5. Sacensību dalībnieki Dalībnieki startē individuāli, sievietes un juniori līdz 21.g.
6. Sacensību noteikumi
● Svara bumbas raušana pie pleca: dalībnieks inventāra svaru piesaka veicot reģistrāciju sacensībām. Vingrinājuma izpildīšanas laiks 60 sekundes, pārmaiņus ar katru roku. Ir atļauts pieļaut divas kļūdas. Vingrinājuma izpildi ir atļauts veikt pēc tiesneša signāla «starts». Ja atkārtojums tiek ieskaitīts, tiesnesis turpina skaļi skaitīt «viens, divi,…», gadījumā, ja atkārtojums netiek ieskaitīts, tiesnesis nosauc iepriekšēju atkārtojuma ciparu.
● Vilkme: Dalībniekam uz štangas, tiek sagatavots tāds svars, kuru sacensību dalībnieks plāno pacelt uz 10 atkārtojuma reizēm un kuru pieteica veicot reģistrāciju sacensībām. Sacensību dalībnieks savu pieteiktu inventāra svaru var pacelt max uz 10 atkārtojuma reizēm. Vingrinājuma izpildes laiks 60 sec., roku tvēriena platums ne vairāk kā 80 cm., kāju izvietošanas platums ne vairāk kā 75cm.. Dalībniekam tiek atļauts veikt vienu piegājienu.
● Svaru stieņa spiešana no krūtīm (push press) garajā ciklā: sacensību dalībnieks inventara svaru piesaka reģistrējoties sacensībām. Sacensību dalībnieks savu pieteiktu svaru var pacelt max uz 10.atkārtojuma reizēm. Vingrinājuma izpildes laiks 60 sec. Sportists katru reizi nolaiž štangu ar fiksāciju uz grīdas, pēc tam stienis tiek ņemts uz krūtīm un tiek spiests no krūtīm uz augšu, ar fiksāciju augšējā punktā, līdz tiesneša atkārtojuma reizes ieskaitīšanai. Ja atkārtojums tiek ieskaitīts, tiesnesis turpina skaļi skaitīt «viens, divi,…», gadījumā, ja atkārtojums netiek ieskaitīts, tiesnesis nosauc iepriekšēju atkārtojuma ciparu. Dalībniekam tiek atļauts veikt vienu piegājienu.
● Sportists sacensībās uzstājas sporta apavos, apspilētā sporta apgērbā. Sacensības tiek uzsāktas no lielāka svaru stieņa svara un tiek virzītas uz svaru stieņa svara samazināšanas pusi. Ir atļauts izmantot smāgatletisko jostu, roku saites izpildot vilkmes vingrinājumu, plaukstas locītavu saites, cimdus.
● Dalībnieku sveršanās – notiek tajā pašā formā un apavos, kuros sportists uzstājas sacensībās.
● Vingrinājuma izpildes laiks, kāju novietošanas platums un apģerbs ir atrunāti dekaliftinga noteikumos. Sīkāka informācija par vingrinājumu izpildes tehniku – www.decalifting.com
7. Apbalvošana: Pirmās trīs vietas vingrinājumos tiek apbalvotas ar medaļām. Pirmās trīs vietas, summējot trīs vingrinājumus, tiek apbalvotas ar kausiem.
8. Pieteikšanās un dalības maksa: Pieteikumus sūtīt līdz 2023.gada 25. februarim uz e-pastu: decalifting@gmail.com vai pa tālr. 29287003. Norādot: Vārds, Uzvārds, dzimš.gads, e-pasts vai tālrunis.
Dalības maksa – 10 eiro viena disciplīna, 15 eiro divcīņa vai trīscīņa.
